Freepik.comQue o lazer é fundamental para nossa saúde e bem estar, isso todo mundo sabe. Mas você tem levado isso a sério no seu dia a dia? Com a correria da rotina, atualmente, tem se tornado cada vez mais difícil separar um tempo para aproveitar de uma forma divertida e prazerosa. Com o feriado do Dia do Trabalhador na porta, o Portal Belem destaca a importância de ter momentos de lazer e aproveitar os dias de folga ao lado dos amigos e da família.
Muita gente acredita que os momentos de lazer estão ligados apenas a situações em que saímos da rotina ou viajamos. Isso vai muito além. Há quem veja o lazer como um momento para descanso , uma válvula de escape ou para ter momentos de construir boas relações ou adquirir conhecimento.
Seja qual for a escolha, é importante destacar que as atividades de lazer podem trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Uns minutinhos de diversão por dia podem tratar ou mesmo prevenir uma série de problemas de saúde. Afinal, o lazer ajuda a lidar com o estresse, esgotamento emocional e até transtornos psicológicos como ansiedade e depressão.
Entre boas opções de lazer estão caminhar, ler livros, tirar um tempo para aproveitar com os amigos em bares e restaurantes, praticar esportes, fazer piqueniques com a família, ir ao cinema, viajar, conhecer lugares novos, entre outros.
Que tal aproveitar o feriadão para curtir alguns momentos de lazer e diversão? Invista uma fração do seu tempo em um passatempo que você goste e veja o quanto vale a pena curtir a folguinha de um jeito diferente.
